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连皮带肉吃了它,降压又降脂,太实用了

发布时间:2020-04-07

在中国,有一种蔬菜是一年四季都能种植的,这种蔬菜非常有营养,可当蔬菜烹饪,也可当水果生食,几乎每家都会买它。

它就是生活中常见的萝卜。好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是,很多人吃萝卜,都习惯把萝卜皮削掉,这样实在太可惜了。

一、萝卜皮的营养价值

萝卜皮的营╪‖∠养价值超过萝卜肉质的部△分。々据营养分析,萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍;钙含量98%在萝卜皮内。

萝卜皮富含萝卜硫素,为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可〇保护皮肤免受紫外线伤害。

二、常吃萝卜皮的4个好处

1

益肝明目

萝卜皮含有大量萝卜皮素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

2

利膈宽肠

萝З卜皮含有植物纤维,吸水性а强,在肠道中体积≌容易膨胀,是肠道中▲的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通※便。

3

降糖降●·脂▼

萝卜皮还含有@降糖物质,是糖尿病人的良好食品。其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低■血脂,促进○肾上腺素的合成,还有降压、强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

三、萝卜皮的药用价值

1

腹胀、腹痛

将白萝卜皮削成五∮厘米左右大小、硬币那么厚的程度,放在开水中⺌烫一分钟左右,取出后,将向内的那一面贴在肚脐上,用胶布固定住就可以了。每天吃过饭都可以这样贴一个小时,一日三次。

2

足跟痛

萝卜皮削好以后,放۞۞在锅里煮ы,煮熟之♂后裹在Б纱布里,放在脚跟上敷。凉了以后可以再加温,继┑续敷。每天敷一次,每次大约半个小时就可以了。要持续┙敷,直到痛感逐渐减轻、消失。

3

偏头痛

方法很简单,╭╮只要将白萝卜※皮削成杯口大小≒,用胶布固定在≥太阳穴上,每次贴20分钟左右即可。

4

慢性支气管炎

将萝卜洗净,最好是红萝卜,▨皮当然是不能削的,切成薄薄҉的片状,加入饴糖,也叫麦芽糖,大概两三勺即可,静置1〩2小时后,就会发现已经产生了萝卜糖水,此水有化痰止咳之效。

四、萝卜的功效

治疗痛风

原料:大红萝卜(东北大红萝卜为好)

用量:400克(根据病情可相应调整)

用法:将大红萝卜洗净,连皮切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,120分钟内可◐见效果。日饮2次,早饭前、晚饭后,15日为一疗程(细嚼也可)。

▣▤▥

治疗扁桃腺炎

萝卜300克洗净带皮切块,加200毫升水,加适量蜂蜜,生榨汁,1♥0分钟内全部饮下,∩日饮2次,早饭前、晚饭后,15日为一疗程。

治烟瘾

大红萝卜300克洗Ⅶ净带皮切块,加200毫升水,加适量蜂蜜,生榨汁,清晨10分钟内全部饮下,可解烟毒,克@制烟瘾发作,达到戒烟的目的(细嚼也可)。

治疗贫血

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。

这样吃更爽口

主料:切好的萝卜皮500克

辅料:熟花生碎25克

调料:白◈醋50克,盐10克,味精15克,调料¥油25克。♦

做法:

1、先将萝卜皮放入盆内,加上白醋浸泡10分钟入味。

2、放入花生碎、盐、味精、调料油拌匀后装盘即成。

小贴█士

不是所有食物的皮都可以食用的

1、荸荠皮:可能吸收了很多有害的生物排泄物,同╫时还可能△含有寄生虫。

2、红薯皮:红薯在生长过▀程中,有害物质可能聚集在皮中。

3、柿子皮:成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸。

4、土豆皮:土▦▩豆皮里含有毒物质茄碱。

萝卜全身都是宝,萝卜皮的功效更是不能小视Ψ,下次⊙吃萝卜别削皮了哦!

注:以上〆方法建议在医师指导下使用。

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