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脑卒中发病率呈上升趋势如何预防并远离脑卒中?

发布时间:2020-04-20

  今年10月29日是第14个“世界卒中日”,本次宣传主题是“⿹预♦防为︼︽︾主,远离卒中”°゜,口号为“远离卒中,从健康生活开始”。

  近年κ来,我国脑卒中发病率呈现上升趋势,约有3/4患ы者不同程度丧失劳动力或生活不能自理。专家表示,脑卒中可防可治,应早期预防、控制风险、规范治疗。

(网络…配图)ㄨ

  据北京协和医۞院神经科主任彭斌介绍,脑中风▁▂▃▄又被称为“【脑梗死”“脑溢血”,医学上则称为“卒中”,主要分为血管堵塞︴导致的脑梗死和血管破裂所致的脑出血,都▐是需要及时治疗的急症。据世界卫υ生组织统计,全世界每六个人中就有一人可能罹患卒中,可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等。

  脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。彭斌表示,大量临床研究和实践证明,脑卒中可防可治↔。▧早期积极控制≮≯脑◇⊙卒中危险因素及规范化开展脑卒〡中治疗,可有效降低脑卒▓中的发病╬率、复发ζ率↕、致残率及死亡率,改善脑卒中的预后。

  如何进行干预和预防?彭斌表示,“三高”即高血▍压、高血脂、高血糖(糖尿ъ病)以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切,如高盐高脂饮┙食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻ж炼๑等都已≒证实是脑卒中的危险因素,预防卒中要做到“合理膳食,适量运动,戒烟限○酒,心理平衡”。

  彭斌提示╜,具体的生活行为应注意:注重合理膳食,每日食盐摄入量不超过6τ克,减少и摄入富含油脂和高糖的食物,每天饮水要充足;减重多动,以健走、▲慢跑、游〢泳、太极拳等大肌肉群参与的有氧耐力运动为主●,活动量一般应达到中等强度;防止过≠度劳※累、用力∏过猛;克服不良嗜好,如吸烟、过量饮酒、久坐░等;注意气候±变化、保持情绪平稳。

  “40岁以上男性和绝经后女性应每年检查血压、血脂、血糖,及早发现问题。”彭斌提醒,“Ё很多人因为∶工作∪和生活压力等原因,早早地出现了高血压。应定期进行健康体检,发现问题早诊早治。一旦发现高血压,应该提高监测频率,及时就医,在医生指导下控制高血压。”(记者 ↆ ♧王秉۩阳)

  来源≌:新华网

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