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女人养肾食物盘点

发布时间:2020-05-01

  

肾虚加速衰老⿻

  〩肾是女人Ш美丽与健康的发源地◀。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现▂▃▅▆█象。青春期肾虚可初潮延迟Ⅱ,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年■期易发生骨质疏松―、心脏病变等。肾虚,◑↔↕▪让女人不Ⅻ▲再美丽,眼睛不再明亮,让各种女性生理问题提※前报╢到,干燥综合征趁“虚&Ψιrdquo∽;而入。

  1.山药:为▓中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  2.干贝:能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,

  3⊙.鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,〓益筋骨。

  4.栗子:除有补脾健胃作用外,更有补Ⅺ肾壮腰之功,κ对肾虚腰痛者,最宜食用。

  ①5.枸杞子:补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛〆,久服能益寿延年∮。尤其是中♧年女性肾虚之人,食之最宜。

‖   6.何首乌:有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白℡,或腰膝软弱、筋骨酸┐痛,或男子遗精、女*子带下者,食之』皆Ↄ宜。

◎   7、核桃:多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体∣所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食〤中也常作为补肾的食物之一。

  8、动物肝脏:中医学有“以脏养脏Ы”的说法,动物肝┊┋脏含有丰富的蛋白╠╡质、脂肪↖以及多种维生素,具有补肾益精的功卐效。

  9、鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种◁微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃۩๑鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。

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  肾虚患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、〒芥菜、丁香、茴香、⺌胡椒、薄荷、莼じ菜、菊花、盐、酱、白酒等。(来︱︳源:中国经济网⊙)

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